Come imparare a nuotare Come imparare a nuotare Da piccoli i vostri genitori non vi hanno spronato abbastanza a tuffarvi e provare questa nuovo ed emozionante sport?Magari non vi sentivate al vostro agio in acqua ed adesso vorreste riprovarci?Come imparare a nuotare É molto semplice. L’importante è prendere confidenza con l’acqua e non avere paura, […]
Il nuoto e i suoi benefici
Il nuoto É un attività sportiva che permette al nostro corpo il galleggiamento e il movimento in acqua. É uno sport olimpico e per molti un attività ricreativa. Questo fantastico sport garantisce il movimento e il funzionamento di tutto il corpo. Garantisce molti benefici tra i quali anche la longevità il benessere psicologico e fisico. […]
La rana – stile nuoto teoria e esecuzione
La rana stile nuoto La rana tra tutti i stili del nuoto è quello più lento, per colpa del recupero delle nostre braccia che non avviene all’esterno dell’acqua ma tutto il tempo sotto l’acqua. É la forma di nuoto più semplice e naturale per tutti, anche per questo appresa in fretta anche dai bambini. Durante […]
Crossfit vantaggi, cos’è e come funziona
Crossfit vantaggi, cos’è e come funziona Crossfit Un allenamento innovativo, questo tipo di allenamento nasce negli anni 70 ma si innesta nel mondo del fitness definitivamente negli ultimi anni. Il crossfit è un insieme di allenamenti di rafforzamento e condizionamento del fisico creato da Greg Glassman. Lo scopo principale del crossfit è quello […]
Il dorso – stile nuoto
Il dorso stile nuoto Per eseguire correttamente questo stile bisogna che il vostro corpo sia in posizione supina, dopo di che dovrete eseguire un movimento alternato di braccia e gambe. Questo stile come movimento è l’inverso del crawl. La respirazione avviene in modo semplice dato che il volto è scoperto dall’acqua. Quali sono gli errori più frequenti […]
Come è il delfino – stile nuoto
Il delfino Questo stile è molto faticoso e richiede molta energia da parte del nuotatore, ma è molto veloce come stile di nuoto grazie al movimento sia delle braccia che delle gambe. Serve molta coordinazione per riuscire ad eseguire bene ogni fase di questo stile. La respirazione avviene quando alla fine della fase sotto l’acqua […]