Come fare passare i dolori mestruali Rimedi e consigli Molte donne ogni mese soffrono di dolori mestruali, alcune hanno solo dei piccoli fastidi altre hanno dei dolori fortissimi. Spesso nei giorni del ciclo non riescono a fare nulla per il dolore e le fitte. Esistono vari metodi per ridurre i dolori o eliminarli del tutto, […]
muscoli
Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra Spesso i muscoli lombari vengono sottovalutati non sapendo che hanno una funzione davvero molto importante in tutti i movimenti che svolgiamo durante la giornata. Allenando i muscoli lombari si può correggere la postura del corpo e stabilizzare la colonna vertebrale evitando cosi varie malformazioni dell’apparato scheletrico. […]
Tutti gli esercizi per le spalle: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per le spalle: immagini esercizi palestra Vorresti delle spalle larghe e non sai come fare, hai trovato il sito giusto che ti farà vedere molti esercizi che puoi usare per allenarti al meglio. Le proporzioni sono molto importanti nel fisico, ma avete mai sentito qualcuno che dice che qualcuno ha le […]
Tutti gli esercizi per i tricipiti: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per i tricipiti: immagini esercizi palestra Il tricipite è il muscolo che completa il braccio,ben due terzi della massa del braccio è il tricipite e un terzo il bicipite. Allenando il tricipite riuscirai ad avere il braccio desiderato, un braccio grosso. Molte persone compreso me stesso hanno iniziato per avere delle braccia […]
Tutti gli esercizi per le gambe: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per le gambe: immagini esercizi palestra Perché allenare le gambe, allenare le gambe è fondamentale per l’aumento generale della massa muscolare e per una equa distribuzione. Allenando le gambe si rilascia l’ormone della crescita e il testosterone che stimolano l’ipertrofia. Nel culturismo le gambe sono fondamentali, i muscoli grossi e […]
Tutti gli esercizi per gli addominali: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per gli addominali: esercizi addome palestra Avere un addome scolpito, definito e pieno di volume richiede tanto lavoro e l’esecuzione di vari esercizi che stimolano lo sviluppo della massa muscolare dell’addome (ipertrofia) che poi viene seguita da un allenamento di definizione che fa affiorare del tutto i muscoli della fascia addominale. In […]