Tutti gli esercizi per i bicipiti: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per i bicipiti: immagini esercizi palestra Il bicipite un muscolo amato da tutti i culturisti e persone che si allenano, il bicipite brachiale il muscolo più grande della nostra parte anteriore del braccio. Un bicipite grosso richiede anni di allenamenti ed esercizi giusti, essendo il principale muscolo flessore del braccio è molto […]

Tutti gli esercizi per gli addominali: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per gli addominali: esercizi addome palestra Avere un addome scolpito, definito e pieno di volume richiede tanto lavoro e l’esecuzione di vari esercizi che stimolano lo sviluppo della massa muscolare dell’addome (ipertrofia) che poi viene seguita da un allenamento di definizione che fa affiorare del tutto i muscoli della fascia addominale. In […]

Allenarsi tutti i giorni in palestra pro e contro

Allenarsi tutti i giorni in palestra pro e contro   Allenare un gruppo muscolare equivale a dire allenarsi tutti i giorni o quasi tutti i giorni perché un giorno o anche due di recupero/riposo è comunque necessario. Ma perché allenare un gruppo muscolare al giorno? In tutti i sport come nel culturismo anche fatto come […]