La durata di questo fenomeno è di circa 28 giorni. Il ciclo mestruale lo possiamo suddividere in 3 fasi: Pre-mestruale, i 7 giorni prima delle mestruazioni Mestruale, il periodi dei giorni di flusso Post-mestruale. La donna facendo attività agonistica eccessiva riducendo il grasso corporeo va in contro ad amenorrea che porta problemi al ciclo. La […]
I termogenici, cosa sono e come funzionano
I termogenici Questo prodotto è diventato molto popolare negli ultimi anni, grazie al interesse delle persone al proprio aspetto fisico. Come funzionano i termogenici? Gli effetti benefici che portano al nostro corpo possono essere diversi. I termogenici in commercio contengono sostanze come caffeina o adrenergici, per questo portano molta energia psicomotoria e fisiologica. Il prodotto […]
- Diete
- ...
Le proteine, cosa sono e come funzionano
Questa sostanza in polvere per i culturisti sono come delle caramelle per i bambini, non ne sanno fare a meno. Si parla di un integratore in polvere fatto principalmente di proteine. Con la nascita di questo prodotto sono nati molti dubbi se il prodotto fa male o bene. Cerchiamo di capire a cosa servono e cosa […]
Gainer, cos’è e come funziona
I gainer sono sostanze ad alto contenuto calorico, delle bevande con poco contenuto di grasso ma alto contenuto calorico. Queste sostanze vengono prese quando con una dieta ad alto contenuto calorico e con un allenamento giusto non si riesce ad aumentare il peso e la massa muscolare del corpo. Tale bevanda deve essere seguita da […]
Creatina, cos’è e come funziona
La sostanza in questione serve principalmente ad integrare l’assuznione di sostanze che con il cibo non si arrivano ad assumer perché si dovrebbe mangiare in quantità assurde. La sostanza deve essere presa in considerazione solo nelle attività più pesanti come il bodybuilding, rugby e vari combattimenti. Ha anche altri effetti come: Aumento della massa muscolare […]
Crampi muscolari carenza di potassio,rimedi e prevenzione
Crampi muscolari e carenza di potassio,rimedi e prevenzione Non tutti i crampi sono causati da carenza di potassio. Iniziamo dal analizzare cos’è un crampo e da cosa ha la sua origine daremo anche un riferimento alla vostra attività sportiva. Il così detto crampo muscolare in sostanza è quella sensazione dolorosa nata da una contrazione involontaria […]