Tutto riguardo la ginnastica artistica Iniziamo spiegando in breve cos’è la ginnastica artistica, questo sport molto frequentato negli ultimi anni dai giovani di tutto il mondo si diffonde molto velocemente grazie anche alle ginnaste famose su MTV le ginnaste vite parallele. La ginnastica è uno sport davvero meraviglioso che evidenzia la grazia e nello stesso […]
cos’è
Cos’é e come funziona la dieta Atkins
La dieta Atkins Un regime alimentare molto particolare simile alla dieta Dukan. È basata sull’eliminazione completa di carboidrati come pasta, pane etc. Questa dieta Atkins è conosciuta come dieta di grassi e proteine. Il funzionamento della dieta: La dieta Atkins si basa sul semplice principio cioè, se al corpo vengono del tutto eliminati […]
Cos’é e come funziona l’allenamento Kettlebell
Allenamento Kettlebell Hai l’intenzione di provare un allenamento diverso? Qualcosa di intenso e nello stesso tempo divertente? Questo allenamento fa a caso tuo!! Questo metodo di allenamento esiste da tanti anni, le prime versioni molto rudimentali venivano usate dai monaci Shaolin con l’intenzione dell’incremento della forza e soprattutto resistenza muscolare. Vuoi vedere quanto […]
Cos’é la tendinite: cause, sintomi e diagnosi
Tendinite I tendini sono delle strutture anatomiche grazie alle quali i muscoli volontari si collegano alle ossa. Anch’essi si possono infiammare, e questo processo viene chiamato tendinite. Il termine “tendinite” indica il processo infiammatorio che interessa uno o più tendini del nostro corpo. Cause La causa più comune che provoca la tendinite è il […]
Cos’é e come funziona l’allenamento isometrico
Allenamento isometrico Questo particolare tipo di allenamento è diventato subito famoso dopo glis tudi eseguiti da Pete Sisco e John Little. Tutto si basa su una contrazione isometrica, la contrazione isometrica avviene quando il muscolo senza allungarsi ne accorciarsi si contrae. Un muscolo può eseguire una conrtazione isometrica stimolato elettricamente attraverso l’elettrostimolazione. Ma questo non […]
Cos’é e come funziona il Rest Pause
Rest pause Questa tecnica di allenamento chiamata rest pause è molto frequente nel mondo del bodybuilding, è una tecnica molto avanzata. A differenza di alcune tecniche questa può essere utilizzata su tutti i muscoli portandoi ad un intensità di lavoro maggiore rispetto agli allenamenti standard. Alla base di questa tecnica c’é un fattore molto importante, […]